La sophrologie c’est : Gérer notre stress et nos angoisses, améliorer notre sommeil, relâcher nos tensions, aider à préparer un examen, aider à arrêter le tabac.

C’est aussi, découvrir notre potentiel, nos ressources, ce qui nous fait du bien, ce qui est bon pour nous :

• Acquérir : La confiance en soi, la maîtrise de soi, la concentration, l’attention « ici et maintenant »
• Transformer l’agitation cérébrale inutile
• Différents niveaux de cours : débutant, avancé, très avancé