La sophrologie c’est : Gérer notre stress et nos angoisses, améliorer notre sommeil, récupérer, relâcher nos tensions, aider à préparer un examen

C’est aussi découvrir notre potentiel, nos ressources, ce qui nous fait du bien, ce qui est bon pour nous :

• Acquérir : La confiance en soi, la maîtrise de soi, la concentration, l’attention « ici et maintenant »
• Transformer l’agitation cérébrale inutile
• Les techniques présentées sont rapidement applicables et efficaces sur une journée de travail
• Plusieurs cours par semaine : possibilité d'échanger le jour en fonction de vos emplois du temps (réunion, vacances...)