Sophrologie

La sophrologie c’est : Gérer notre stress et nos angoisses, améliorer notre sommeil, récupérer, relâcher nos tensions, aider à préparer un examen

C’est aussi découvrir notre potentiel, nos ressources, ce qui nous fait du bien, ce qui est bon pour nous :

  • Acquérir : La confiance en soi, la maîtrise de soi, la concentration, l’attention « ici et maintenant »
  • Transformer l’agitation cérébrale inutile
  • Les techniques présentées sont rapidement applicables et efficaces sur une journée de travail
  • Plusieurs cours par semaine : possibilité d'échanger le jour en fonction de vos emplois du temps (réunion, vacances...)

Tarif annuel 2025 (janvier à décembre) : 110 €

Cours de 12h45 à 13h30

  • Lundi : Immeuble Germaine Tillion à Nantes, planning des salles :
  • Mardi et Jeudi : 44 rue de Strasbourg, 1er étage, à Nantes

Fiche d'inscription

 

 


Contact :

Laurence LEROY
Association loisirs et culture
laurence.leroy@loire-atlantique.fr
02 40 99 12 93 (12-93 en interne)